Gewicht verliezen

Je doet zó je best. En tóch val je niet af.

Je eet gezond(er). Je beweegt meer. Je probeert van alles. Maar je lichaam lijkt niet mee te werken. Het gewicht blijft hangen. Of het komt telkens terug. Frustrerend, toch?

Je bent niet de enige die dit ervaart:

• “Ik weet wat ik moet doen – maar het lukt gewoon niet.”
• “Mijn lichaam lijkt me tegen te werken.”
• “Hoe harder ik m’n best doe, hoe moeier ik word.”

Deze uitspraken hoor ik wekelijks. En ze hebben één ding gemeen: het probleem zit niet in jouw motivatie of discipline. Het zit in het systeem.

Afvallen is geen wilskrachtprobleem – het is een systeemvraag

Jouw lichaam houdt vet niet zomaar vast. Het doet dat om je te beschermen. Tegen stress, uitputting, ontsteking of hormonale chaos. In plaats van vet los te laten, kiest je systeem voor veiligheid.

Dat betekent ook: als jij alleen focust op minder eten en meer bewegen, geef je jouw lichaam vaak nóg meer stress.

En dan gebeurt er dit:

• Je verbranding zakt in
• Je honger stijgt
• Je energie daalt
• Je hervalt in oude patronen

Je belandt in een vicieuze cirkel van frustratie, zelfkritiek en teleurstelling – terwijl jouw lijf eigenlijk gewoon vraagt om veiligheid, herstel en regulatie.

De echte oplossing? Je Physis activeren

Physis is de natuurlijke intelligentie van jouw lichaam. Het vermogen om te herstellen, te reguleren en balans te vinden. Wanneer je Physis krachtig werkt:

• Herstelt je lichaam sneller van stress
• Verloopt je vetverbranding soepel
• Ervaar je honger en verzadiging op natuurlijke wijze
• Wordt vet loslaten weer vanzelfsprekend

Daarom werken we in mijn coaching niet met een standaarddieet, maar met het 6 Domeinen Model – een systemische aanpak die je hele lijf helpt om weer te schakelen naar gezondheid en vetverbranding.

De 6 bouwstenen die jouw gewicht bepalen

Je gewicht is het gevolg van hoe goed je lichaam samenwerkt op zes vitale domeinen:

• Slaap – reguleert verzadigingshormonen en vetverbranding
• Stress – bepaalt of je lichaam vet loslaat of juist vasthoudt
• Voeding – voedt of verstoort jouw stofwisseling en darmen
• Immuunsysteem – chronische ontsteking = modus om vet vast te houden
• Beweging – helpt bij vetverbranding, maar alleen als het systeem dat aankan
• Ademhaling – stuurt stressreacties en zuurstofverdeling, cruciaal voor vetverbranding

Wanneer één of meerdere domeinen uit balans zijn, gaat je lijf in de beschermstand. Vet vasthouden is dan geen keuze, maar een overlevingsstrategie.

Jouw traject: van frustratie naar vertrouwen

Mijn coaching draait niet om trucjes of schema’s – maar om een persoonlijke, diepgaande aanpak die jouw lichaam begrijpt en ondersteunt.

We starten met:

• Een uitgebreide intake op basis van het 6 Domeinen Model
• Een analyse van jouw Physis en vetverbrandingscapaciteit
• Een persoonlijk plan op maat, met haalbare interventies

Je leert:

• Waarom jouw lijf nú vet vasthoudt
• Wat het nodig heeft om los te laten
• Hoe jij van overleven naar reguleren gaat

Geen calorieëntellen, geen honger, geen stress – maar werken mét je lijf, op jouw tempo, vanuit vertrouwen.

Wat levert het op?

✅ Je valt af zonder strijd
✅ Je energie en stemming stabiliseren
✅ Je hebt minder cravings, meer rust en meer vertrouwen
✅ Je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft – en waarom
✅ Je valt niet alleen kilo’s kwijt, maar ook zelfverwijt

Klaar om los te laten wat je niet meer dient?

Als jij voelt dat je alles al hebt geprobeerd – maar het ontbreekt aan echte verandering – dan is dit jouw moment.

Vraag nu een gratis kennismakingsgesprek aan
In 30 minuten onderzoeken we wat jouw systeem tegenhoudt, en wat het nodig heeft om vet écht los te laten.

Stop met vechten. Start met begrijpen. Herstel van binnenuit. Met jouw Physis als gids.

Vetverlies is geen gevecht – het is een resultaat van een lichaam in balans.