Chronische pijn ontstaat zelden door één duidelijke oorzaak. Wanneer pijn aanhoudt, is vaak het hele systeem betrokken, van het zenuwstelsel tot stress, slaap en herstel. Door aanhoudende pijn te begrijpen in samenhang, ontstaat ruimte voor begeleiding die niet alleen gericht is op symptoombestrijding, maar op duurzaam herstel bij chronische pijn.

Je hebt al van alles geprobeerd. Maar de pijn blijft. Fysiotherapie, manuele therapie, oefeningen, medicijnen, rust, voeding, alternatieve behandelingen. En toch is het er nog steeds: die pijn. Die je belemmert, uitput en onzeker maakt.

• “Niemand vindt iets – maar ik voel het echt.”
• “Mijn lichaam voelt niet meer als van mij.”
• “Ik ben bang dat dit nooit meer overgaat.”

Als je dit herkent, dan ben je niet gek. En je stelt je niet aan. Je pijn is echt. Maar niet statisch.

De moderne pijnwetenschap is duidelijk: pijn is geen directe afspiegeling van schade. Het is een beschermingsreactie van jouw brein en lichaam bij chronische pijn – op basis van een veelheid aan signalen die bijdragen aan chronische pijn:

• Stress, angst of overprikkeling
• Ademhaling, darmprikkels of slaaptekort
• Inflammatie, voedingsgebrek of uitputting
• Gedachten, emoties en ervaringen

Je brein maakt voortdurend een inschatting: is er gevaar? En als dat “ja” is – dan maakt het pijn.
Zelfs als er niets meer stuk is.

Bij aanhoudende pijn komt juist dit vermogen onder druk te staan, waardoor herstel niet vanzelf op gang komt en pijnprikkels actief blijven.

Wanneer je Physis bij chronische pijn uit balans is:

• interpreteert je brein neutrale signalen als gevaar
• blijven pijnprikkels actief, ook zonder oorzaak
• raakt je slaap, stemming en energie verstoord
• ontstaat er hypergevoeligheid voor prikkels, beweging of aanraking

Maar goed nieuws: jouw Physis is trainbaar.
Pijn is geen definitief verhaal. Het is een veranderbare ervaring.

Chronische pijn is een systeempijn. Niet te verklaren vanuit alleen spieren of alleen psyche, maar als een optelsom van belasting op zes vitale domeinen:

Slaap – zonder diepe slaap geen pijnremming
Voeding – beïnvloedt inflammatie en pijndrempels
Ademhaling – activeert óf remt het pijnsysteem
Immuunsysteem – bepaalt gevoeligheid en herstel
Stress – houdt het zenuwstelsel in alarmstand
Beweging – versterkt of verzacht pijn, afhankelijk van vorm en timing

In mijn coaching gebruiken we deze domeinen als ingang voor herstel. Niet door te vechten tegen pijn, maar door veiligheid en regulatie terug te brengen. In jouw traject leer je:

✅ Hoe pijn ontstaat – en wat het je wil vertellen
✅ Waarom pijn kan blijven bestaan zonder schade
✅ Wat jouw systeem nu nodig heeft om te reguleren
✅ Hoe je vertrouwen terugkrijgt in je lichaam
✅ Hoe je weer kunt bewegen, slapen, voelen, leven

• We starten klein. Veilig. Maar krachtig.
• Niet met forceren, maar met luisteren.
• Niet met onderdrukken, maar met begrijpen.

Wat levert begeleiding voor chronische pijn op?

• Minder pijn en meer grip op prikkels
• Betere slaap, rust en herstel
• Beweging zonder angst of terugval
• Zelfvertrouwen en overzicht
• Begrip van je pijn en een duidelijke route richting herstel